?

Log in

No account? Create an account

Июль, 14, 2011

:) Устал я порядком от работы в своем ЖЖ. Хочется чего-то совершенно нерабочего. Солнышко заглядывает в окошко и я стремлюсь поделиться своей нежданной радостью (хотя какое вам, дорогие френды, до этого дела).
Утренние показания весов составили 80,4. Столько я не весил года с 2002-2003.
Еще год назад мой вес был 90 с лишним килограмм. Полтора года назад 94 - это была норма. При росте-то 178.
Полгода назад было 86-87.
Заметил интересную вещь - мой вес прямо коррелирует с общим психологическим состоянием. Чем больше себя люблю, тем лучше весовые показатели.
Главное, я понял очень важную вещь. Сбросить вещь легко. Тонны литературы, написанные на эту тему - фигня полная. Не о чем там писать. Это просто тема такая вечная. Можно вечно писать как сбросить вес, заработать первый миллион, бросить курить и познакомиться с красивой девочкой (мальчиком).
Для меня решение было простым - диета по гликемическому индексу. Ну и просто жрать поменьше. Когда я был на "пике формы" (т.е., как раз те самые 94 кг.), случайно наткнулся на телепередачу с одним мужиком. Потом нашел его книгу: http://www.mchedlidze.ru/book/
Подход мне понравился своей научностью. Все понятно стало, откуда что берется. 
Невероятные плюсы такого режима питания (ненавижу слово "диета"!) в том, что не бичуешь себя, отказывая во всем. Можно есть до отвала, на ночь, ночью, утром. Можно есть много. Правда, избирательно.
Но у каждого режима питания есть ограничение. Упрешься в него - хоть тресни. Для меня таким рубежом стал вес 83+. Теперь настала пора физических упражнений. Для меня лучшим выходом стал бокс. Вес пошел дальше.
Самый кайф, что сейчас ем, что хочу. Захотел вчера вечером скушать пару "Рафаэллок" - запросто. Сегодня с утра тоже одну умял. Спокойно дегустирую свои пироги, наше фирменное печенье, торты и пельмени. В меру, конечно. А вес продолжает медленно двигаться вниз.
Сгоню еще кило 3-4 (главное, чтобы ушел лишний) и начну набирать. Только уже мышечную массу. Чуть-чуть скультптурности телу не помешает.
Сейчас подсознательно всех новых людей оцениваю по физической форме и наличию лишнего веса. Мне почему-то стало казаться, что без этого нельзя быть психологически здоровым человеком.
Да, есть, конечно, такая штука. Если психика подсознательно чего-то боится, вес вы не сгоните - тело все равно будет украдкой от сознания обжираться. Проверено. В этом случае, дамы и господа, нравится вам или нет, сначала психотерапия, потом все остальное.
Поэтому - ЛЮБИТЕ СЕБЯ, СБРОСЬТЕ С ДУШИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ! :) 

Profile

Glastar
andreysemenov
andreysemenov

Latest Month

Июль 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by Michael Rose